歩くスキー・シーズンの準備

今年も、冬のシーズンがやって来ました!

いよいよ、12月入って寒さが身に染みてくる季節がやって来ました。
体を動かして、元気に冬を乗り越えましょう!

スキーは、全身運動をするスポーツといわれています。
1.ストックを使って、腕・肩の運動
2.スキーをつけて、バランスよく足で前進する
3.スキーを前後して股関節の運動

行事予定のとおり、第1回は
 1月2日(木) 10時~ 文京台小学校駐車場
に集合して下さい。

準備体操、記念撮影の後、
大沢口駐車場に向けて、走行開始となります。

継続会費(又は入会金)をいただいた方には、
・江別スキー連盟会員証
・特製タオル
・江別スキー連盟腕章
をお渡しします。